追劇零食吃什麼好?推薦6款涮嘴清單,開啟宅家追劇樂趣!

隨著國際疫情的反反復復,在生活中也替大家帶來了一定程度的改變。為了減少前往人潮聚集處,大家的消遣娛樂方式轉為宅家追劇、吃零食、打電動、在家運動健身成為了更安心的消遣方式。而在疫情的衝擊下,間接帶動追劇零食與各大網路串流平台的輪番崛起。例如:Netflix、愛奇藝、Apple TV等,還有去年正式登入臺灣的Disney+等OTT串流平台,也都在宅家經濟中快速發展!

追劇零食配影集,推薦夯劇不錯過!

優質的劇集總是層出不窮,如:最近的夯劇《社內相親》、《華燈初上》、《夢華錄》等輪番佔據話題榜首。好劇不怕你不看,就怕追不完!故在家耍廢追劇,是小編最愛做的宅家大事。當忙碌了一整天後,只想好好休息娛樂一下,這時邊追劇邊吃零食,就成為宅家獲得滿滿幸福感的來源之一。

 

但很多零食都是「高油、高糖、高鈉」食品,不但熱量高、營養價值低,雖然好看又好吃,常常讓人忍不住一口接一口,可是多吃卻容易對身體造成負擔。若不想要在追劇吃零食時,還要擔心發福問題,那就要好好挑選追劇零食是很重要的!

追劇零食吃什麼好?這樣選擇不發福!

  • 看清成分

在挑選零食時要看清成分,盡量挑選少加工的天然食品。並留意成分裡的食品添加物和成分排序,含有成分標示的人工色素盡量不要超過3種。

  • 營養標示

營養標示可以告訴我們零食的熱量、糖分、有無反式脂肪、鈉含量等資訊。建議避免挑選反式脂肪、鈉含量、或糖分過高的零食,尤其反式脂肪每天不應攝取超過大約 2 公克,鈉含量過高的食品則容易增加腎臟負擔。

  • 注意份量

追劇吃到涮嘴零食,常常一不小心很容易整包全部吃光光。再健康的零食吃過量,還是會卡路里爆表。建議選擇有分小包裝的零食,避免購買真空包裝、超大份量的零食,才不會一下子吃太多。

  • 變換種類

很多加工類零食,例如:蜜餞、洋芋片等,要不是添加物很多,就是熱量很高、營養價值低,若將零食替換為無調味堅果、天然水果乾、新鮮地瓜條等較為天然的零食,滿足口腹之欲的同時也減少對身體的負擔。


追劇零食推薦|小編私藏TOP6 不藏私大公開

👉  TOP 6水滴蛋捲原味、抹茶、芝麻、鹹蛋黃

追劇怎麼可以沒有臺式經典美味蛋捲?! 永禎蛋捲是特別的水滴型蛋捲,一口一個不怕狂掉屑屑。且這款水滴蛋捲蛋香濃郁,鹹甜適中,吃起來層層酥脆,口感豐富多層次,美味絕對不單調,讓人一口接一口欲罷不能。


👉  TOP 5 地瓜脆條(新鮮地瓜真空乾燥製成)

這款地瓜條獲得全家人的一致好評!金黃色的地瓜條,不焦不雜,入口爽脆。細細品嚐帶有綿密口感,其成分簡單。選用新鮮營養地瓜,經過專業低溫真空烘乾技術製成。最大程度保留地瓜的原始風味和營養。低油少鹽吃完不沾手,是小編嘴饞的時候替換洋芋片的頭號選擇!


👉  TOP 4: 手工無糖餅乾(芝麻、海苔、奶酪)

這款一定推薦給擔心糖分過量的你!永禎的手工無糖餅乾完全零糖、低熱量,使用口感與甜味和蔗糖相似的麥芽糖醇。麥芽糖醇的甜度為蔗糖的0.8~0.9倍,但熱量卻不到蔗糖的一半。千萬別一看到「無糖」就覺得不好吃,細緻的口感配上濃郁的香氣,追劇的時候再配上一杯熱茶或咖啡再適合不過了~


👉  TOP 3: 永禎活力雜糧棒 (成分單調,美味不單調)

永禎的雜糧棒是用小麥粉烘烤而成,酥脆的千層口感搭配各式精選口味,真的是非常涮嘴。很難想像,這是一款少油少鹽沒有過多調味的雜糧棒。吃起來就像外面賣的方塊酥,少了油膩但美味卻不減。且使用了單根小包裝,保存方便,不怕一下子要全部吃完。永禎雜糧棒共有6種口味,鹹蛋黃餅乾控們一定要試試這款雜糧棒!


👉  TOP 2: 永禎低溫烘焙無調味綜合堅果 | 100%無添加

這是天然無添加、無調味頂級綜合堅果,原味呈現堅果的風味!這款堅果特別使用無油低溫烘焙,相較於高溫油炸的堅果,低溫烘陪的堅果能保留更多營養成分。內含胡桃、腰果、杏仁及南瓜仁,以黃金比例調配,邊追劇邊吃堅果,不僅吃得開心更能吃得營養滿分!


👉  TOP 1永禎嚴選低溫烘焙果乾 | 超好吃的芭樂乾、金鑽鳳梨乾

小編誠摯推薦第一名,當然就是這永禎嚴選的水果乾!第一次吃到芭樂乾鳳梨乾就驚為天人,怎麼會這麼好吃。其製作成分簡單,精選臺灣在地優質的水果,低溫烘焙製程可以更好的保留水果的營養價值。跟一般市面上的果乾甜膩又硬的口感不一樣,果肉厚實細膩不咬舌,細細咀嚼感受水果清香在嘴裡層層釋放。天然果乾好吃又健康,宅家追劇零食必備推薦!


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