Q1: 堅果一天吃幾顆？可以每天吃嗎？

A: 衛生福利部國民健康署建議每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果，就可以達到營養的建議量！大概是25-30g左右的堅果，每天食用，好處多多！

Q2: 建議的吃堅果時間為何？

A：依你的生活節奏選擇最適合的時刻。早餐或上午：補充能量、增加飽足感下午：取代甜點，穩定精神與專注力運動後：補充好脂肪與蛋白質來源晚上：建議少量，選擇原味或低調味款 📌 小提醒：避免睡前大量食用，以免影響消化。

Q3: 每天吃同一種堅果好嗎？

A：輪流吃或選擇綜合堅果更均衡。不同堅果含有不同營養，像是：胡桃類富含好油脂腰果口感溫潤、適合日常想要更全面的營養，永禎的綜合堅果，已幫你搭配好每日所需。

Q4: 低溫烘焙堅果的好處？

A: (營養師建議) 90°C至120°C，無油、低溫輕烘培技術，成本較高且耗時費工，充分保存食材營養以及真實風味，將堅果的自然香氣最大化，在美味、新鮮、健康中間取得平衡點。

Q5: 堅果需要冷藏嗎？

A: 未開封常溫即可，開封後建議密封保存並應該啊盡快食用完畢。若環境較潮濕或想延長新鮮度，可冷藏保存，避免陽光直射與高溫。

Q6: 正在控制體重，可以吃堅果嗎？

A: 可以，而且是很聰明的選擇~ 適量堅果能幫助： - 延長飽足感 - 減少對高糖零食的渴望 - 提供好的脂肪來源重點不是「不吃」，而是「吃對份量」。

Q7: 堅果適合給小孩或長輩吃嗎？

A: 適合，但需注意食用方式。小孩：建議切碎或搭配其他食物長輩：選擇原味、口感較溫和的款式永禎堅果無油炸、無防腐劑，適合全家共享。

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永禎堅果系列｜低溫烘焙・嚴選頂級堅果

Q: Q2: 建議的吃堅果時間為何？

A：依你的生活節奏選擇最適合的時刻。 早餐或上午 ：補充能量、增加飽足感 下午 ：取代甜點，穩定精神與專注力 運動後 ：補充好脂肪與蛋白質來源 晚上 ：建議少量，選擇原味或低調味款 📌 小提醒：避免睡前大量食用，以免影響消化。

Q: Q3: 每天吃同一種堅果好嗎？

A： 輪流吃或選擇綜合堅果更均衡。 不同堅果含有不同營養，像是： 胡桃類富含好油脂 腰果口感溫潤、適合日常 想要更全面的營養，永禎的綜合堅果，已幫你搭配好每日所需。

Q: Q4: 低溫烘焙堅果的好處？

A: (營養師建議) 90°C至120°C，無油、低溫輕烘培技術，成本較高 且 耗時費工，充分保存食材營養 以及 真實風味，將堅果的自然香氣最大化，在美味、新鮮、健康中間取得平衡點。

Q: Q5: 堅果需要冷藏嗎？

A: 未開封常溫即可，開封後建議密封保存並應該啊盡快食用完畢。 若環境較潮濕或想延長新鮮度，可冷藏保存，避免陽光直射與高溫。

Q: Q6: 正在控制體重，可以吃堅果嗎？

A: 可以，而且是很聰明的選擇~ 適量堅果能幫助： - 延長飽足感 - 減少對高糖零食的渴望 - 提供好的脂肪來源 重點不是「不吃」，而是「吃對份量」。

Q: Q7: 堅果適合給小孩或長輩吃嗎？

A: 適合，但需注意食用方式。 小孩：建議切碎或搭配其他食物 長輩：選擇原味、口感較溫和的款式 永禎堅果無油炸、無防腐劑，適合全家共享。

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✔️農殘與黃麴毒素檢驗合格

✔️從原料到製程，用心把關每一口

「每日一份堅果，剛剛好的健康享受」

Daily Nuts, Better Living.

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💡堅果常見問題